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蜂蜜or运动?你会选哪个清理肠胃排毒的方法

时间:2019-10-14 11:15来源:www.zhibao001.com 作者:编辑小雯 点击:
日常排毒有很多办法,而我们最常见的可能就是运动排毒了,因为出汗和身体全身运动促进新陈代谢,所以是很多人选择的排毒方式,另外还有一种就是蜂蜜排毒了,蜂蜜可以滋润肠道
       日常排毒有很多办法,而我们最常见的可能就是运动排毒了,因为出汗和身体全身运动促进新陈代谢,所以是很多人选择的排毒方式,另外还有一种就是蜂蜜排毒了,蜂蜜可以滋润肠道,对我们排毒的效果也是很不错的,那么今天我们就来跟大家聊聊这两种清理肠胃排毒的方法吧。
 
清理肠胃排毒的方法
       
        清理肠胃排毒的方法:
运动
 
  会冒汗排毒,是属于主动性的。
 
  其中最具代表性的是高温瑜伽。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动,因为流汗排毒合二为一,并且具有十分好的减肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是并不是每个人都受得了的,所以其他可选择的运动也有滑冰,马术,体操,和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴,等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
 
  从上述了解,排毒最好的方法就是出汗,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。
 
  人把最基本的健康原则丢掉,却研究高科技治病是反其道、反逻辑,因为往往一种药治好了一种疾病,却引发了很多副作用,甚至是难以处理的并发症和副作用。在美国,每年都有很多因为一些非处方用药的中毒,而导致的肝脏和肾功能衰竭报告。上帝造人有设下健康之律在人体的细胞及器官里,因此遵行健康原则规律,才是人体健康的根基。
 
  有医学报导说,当癌症初期的病人身上的致毒物排除之后,癌症就消失了,如补牙时俗称银粉的汞合金(Almagam)所导致的汞毒性在体内过高可引发的癌症。
 
  当然也可以用药物、血氧疗法、抗氧化剂等等来排毒,这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行,一定要找医生协助,以免使身体受损,最惨就是要到洗肾的地步。
 
  简言之,体内的毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生,也越不容易老化。
 
清理肠胃排毒的方法
 
      清理肠胃排毒的方法 :喝蜂蜜水排毒
 
  蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用,故用于虚热者为宜;能补养脾气,古代医书指出,长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老,适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽,配生姜同时用更佳;可解乌头毒,解酒毒,韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯,既解酒,又及时补充消耗的肝糖原,保护肝脏。
 
  每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。
 
  蜂蜜的吃法还有很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等,任何类型的早餐搭配食用。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者,蜂蜜则当慎用。
 
  那么什么时间喝蜂蜜水最好呢?积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究,宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者,则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者,宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

      这两种清理肠胃排毒的方法http://www.zhibao001.com
都是实测效果比较好的了,也是我们日常生活中比较常见的方法了,那么对于运动或者蜂蜜排毒,你会选择哪种呢?
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