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这种清理肠胃排毒的方法百吃不厌

时间:2019-09-20 14:45来源:www.zhibao001.com 作者:编辑小雯 点击:
大家应该都知道红薯叶吧,其实这菜便宜又好吃,现在正当季,常吃提高免疫力而且清肠排毒,好多人却不懂这个,其实我们日常生活中有很多清理肠胃排毒的方法,但是很多人不去注
大家应该都知道红薯叶吧,其实这菜便宜又好吃,现在正当季,常吃提高免疫力而且清肠排毒,好多人却不懂这个,其实我们日常生活中有很多清理肠胃排毒的方法,但是很多人不去注意,反而相信一些市面上的广告。这种做法不值得提倡。
 
红薯叶,又称地瓜叶、番薯叶,是红薯藤长出来的菜叶。过去农村人大批量种红薯,完了田里大堆的红薯叶也不常吃,就会收割完全部丢给猪去吃,因此红薯叶还有“猪饲料”这一称。近年来,红薯叶的营养价值被发掘,红薯叶的市场才算真正打开了,可惜到现在,还有很多人不晓得去吃红薯叶,当它野菜猪饲料看待。
 
清理肠胃排毒的方法
秋天吃红薯叶的季节到来,进入9月我家几乎每周都要吃一两次红薯叶,红薯叶好吃味美简单好做,营养价值也是一点不赖。
 
经研究发现,红薯叶具有丰富的营养价值,有“航天食品”、“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”之称。近几年红薯叶在美国、日本、香港等地已经成为一种新型蔬菜,亚洲蔬菜研究中心也将红薯叶列为了高营养蔬菜品种。
 
 
红薯叶属于碱性食品,是很适合女人吃的一个食材。红薯叶中的蛋白质含量与猪牛肉相当,比鲜红薯的蛋白含量还要高;红薯叶中的维生素C含量比柑橘高出一倍多;红薯叶中的胡萝卜素比胡萝卜高出1.5倍左右,类胡萝卜素比普通胡萝卜高出3倍,比鲜玉米、芋头等高出600多倍。红薯叶中还含有丰富的黏液蛋白、膳食纤维、维生素B、维生素A和一些矿质元素如钙、铁、锌等。
清理肠胃排毒的方法
 
对比菠菜、芹菜等高营养蔬菜,红薯叶的大部分营养含量都要比它们高。红薯叶叶子翠绿鲜嫩、爽口,吃的时候建议带上一点嫩茎,老茎太粗口感不好可以丢弃,红薯叶嫩茎不但口感爽脆,而且同样含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。常食红薯叶,能补脾益气开胃、排毒宽肠通便、促进新陈代谢、抗氧化防衰老、增强身体免疫力。
日常生活中清理肠胃排毒的方法http://www.zhibao001.com
很多,像上位列举的很多青菜都是有可以起到清宿便排肠毒的效果的。大家可以多多尝试。
(责任编辑:admin)
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