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清理肠胃排毒的方法—银耳木瓜汤

时间:2019-09-03 14:17来源:www.ssogou.com 作者:编辑小雯 点击:
其实很多人以为清理肠胃排毒的方法就只能用一些排出身体的方法,其实补同样可以清理肠胃排毒的,今天我们就来介绍一种食物,正好秋季到了也很滋补哦
其实很多人以为清理肠胃排毒的方法就只能用一些排出身体的方法,其实补同样可以清理肠胃排毒的,今天我们就来介绍一种食物,正好秋季到了也很滋补哦,那就是银耳木瓜汤,首先银耳有着“穷人的燕窝”之称,它的价值以及口感与燕窝相似,但价格却比燕窝便宜很多,银耳含有人体所需的多种营养元素,对于延年益寿有很好的功效。
清理肠胃排毒的方法
其次木瓜也是一种大众化的水果,木瓜的营养丰富,富含维生素,木瓜有着很高的食疗价值,尤其是女性可以多吃木瓜,因为木瓜有很好的美容效果,而且其中含有的胡萝卜素和维C,有很强的抗氧化功效,所以将木瓜和银耳这两种价值皆高的食材搭配在一起,功效自然而然会更高了,排毒养颜,让你的皮肤越来越光滑,经常吃还能瘦身,下面我便会将银耳木瓜羹的做法详细分享给大家,并且会教大家银耳出胶快的方法。
银耳木瓜羹的做法:
备用食材:银耳20克,木瓜半个,冰糖适量;
 
清理肠胃排毒的方法
制作过程:第一步,首先需要将银耳事先泡发,摘除老根后,用剪刀将银耳给剪碎,越碎越好;
 
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第二步,煮锅中添上足量的水,放入处理好的银耳,开始煮,大火煮开后,按照个人口味加冰糖;
 
 
第三步,盖上盖子,转至小火慢慢煮,这个过程中处理木瓜,木瓜清洗干净后,削去皮,去掉籽,切成块;
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第四步,银耳大概煮了一个小时的时间,可以发现银耳已经煮出胶质了,即可下入切好的木瓜块;
清理肠胃排毒的方法
 
第五步,继续煮10分钟,即可关火,待其自然晾凉之后,即可盛出开始享用。
 
烹饪小贴士:1、煮银耳想要出胶快也很简单,教你一招,首先浸泡银耳,要用冷水浸泡至少2个小时,泡发后在炖煮的时候,需要将银耳剪得越碎越好,剪碎的银耳,胶质会从边缘流出来,接触面积越大,也就更加容易出胶,炖煮的过程中,在大火煮开后,一定要转至小火慢慢炖煮,这样才会将银耳的香味保存下来,减少营养流失。
 
2、将这些技巧掌握到位,便能使得银耳出胶快,胶质还多,这样喝起来营养价值也会更加丰富,煮好的汤,晾凉之后再喝,会更加的清甜爽滑,入秋后,要多喝这碗银耳木瓜羹,排毒养颜,还能润燥,女人要多喝,皮肤光滑,关键还能起到瘦身的效果,所以大家一定不能错过,这道汤比小米粥还要养人呢。
清理肠胃排毒的方法
这就是我今天给大家介绍的关于清理肠胃排毒的方法http://www.zhibao001.com其中之一,那么对于银耳大家还有什么好的食补办法做汤等等欢迎分享。
(责任编辑:admin)
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