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介绍一种清理肠胃排毒的方法

时间:2019-11-08 15:47来源:www.zhibao001.com 作者:编辑小雯 点击:
海带是饭桌上比较常见的一种食物了,烹饪方法也是各种各样的,而海带不仅好吃而且营养还很丰富,海带含有丰富的碘,多吃海带可以预防甲状腺肿大,但是海带还有很多其他的好处
海带是饭桌上比较常见的一种食物了,烹饪方法也是各种各样的,而海带不仅好吃而且营养还很丰富,海带含有丰富的碘,多吃海带可以预防甲状腺肿大,但是海带还有很多其他的好处,比如可以护发养发,让我们的头发更有光泽,还可以补钙和增强免疫力,那么今天我们就来教一下海带的凉拌方法。多吃对于想知道清理肠胃排毒的方法的朋友来说是真真的福利了。

 
身体有毒素怎么排毒
 
 
【凉拌海带丝】
 
食材:海带200克、姜半块、葱半根、蒜瓣6瓣、生抽适量、香醋适量、小米辣几个、香油适量、白糖少许
 
烹饪步骤:
 
步骤1:海带清洗干净,煮熟,然后切成丝;
 
步骤2:葱切葱花,蒜切末,姜切末,小米辣切段,备用;
 
步骤3:将海带丝装入盘中,把葱花、蒜末、姜末和小米辣撒在海带丝上;
 
步骤4:加入适量香醋、生抽和香油,再撒上适量盐和少许白糖;
 
步骤5:起锅烧一勺热油,油温八成热时,浇在海带丝上,然后搅拌均匀,就可以吃了。
 
【小贴士】
 
1、市场上有卖熟海带的,但还是最好买一整张回来自己煮,吃着也放心。
 
2、各种调料根据自己的口进行添加或减少。

上面的海带做的方法还是比较详细的。当然除了海带还有很多清理肠胃排毒的方法http://www.zhibao001.com
都是很不错的,比方说多吃糙米,蔬菜,多喝水等等都是能起到一个很不错的效果
(责任编辑:admin)
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