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秋季身体有毒素怎么排毒?学会这碗汤滋补又排

时间:2019-09-23 15:53来源:www.zhibao001.com 作者:编辑小雯 点击:
秋天是开始补身体的好季节,秋天来了,皮肤水分减少,加上身体毒素积累,人就会看起来没精神,那么皮肤我们可以多用一些滋润的乳液,但是身体有毒素怎么排毒呢?这就需要通过
秋天是开始补身体的好季节,秋天来了,皮肤水分减少,加上身体毒素积累,人就会看起来没精神,那么皮肤我们可以多用一些滋润的乳液,但是身体有毒素怎么排毒呢?这就需要通过一些食材来进行调理了,又滋补又排毒。
这里给大家介绍一款食材,其主材料是芋头,按照方法做出来后,不仅吃了之后能够排除通气,而且女人经常吃也会越来越漂亮,如果家里有宝宝可以经常给宝宝吃,也是一款很好的辅材,可以说是对身体极其有用的。
 
芋头肉圆
 
身体有毒素怎么排毒
By 宝宝辅食达人
 
配料:
 
芋头 150克、玉米淀粉 80克、肉馅 80克、小葱 3克、虾皮 2克、玉米油、无添加酱油、盐 适量
 
烹饪步骤:
 
1.食材准备:芋头150克、玉米淀粉80克、肉馅80克、小葱3克、虾皮2克 辅料:玉米油、无添加酱油、盐
 
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2.虾皮提前用水浸泡10分钟,然后用刀剁成碎末。 *我用的是无盐虾皮,如果你们用的是普通虾皮,可以再多浸泡一会儿,去除咸味。
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3.小葱洗净切碎,和虾皮一起加入到肉馅中。
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4.肉馅中继续添加玉米油、无添加酱油、盐,将所有食材搅拌均匀,放好备用。 *盐也可以替换成鲜菇粉或者果蔬调味料,主要让肉馅有点味道,能更好吃。
 
5.芋头去皮,切成块状,上锅蒸15分钟。 *芋头可以替换成土豆、南瓜、紫薯等,做成不同颜色的小肉圆。
 
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6.熟透后取出,捣成泥状。 *时间充足的姐妹们建议可以过筛一次,口感能更细腻。
 
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7.芋头泥中加入淀粉,然后用手掌揉成面团。 *不想用淀粉的姐妹们也可以换成面粉,但是口感会不那么润滑。
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8.面团继续搓成长条形状,切分成大小均匀的小剂子。 *我称量了一下,每个小剂子大约8~9克,这个数据你们可以参考下。
 
 
9.将小剂子用手,整理成碗状。
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10.接着放入适量肉馅,将小饼收口。
 
 
11.最后用两手的手掌,搓成圆形。
 
 
12.将所有芋头肉圆放入沸水锅中,用中大火煮至浮起的状态。
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13.完全熟透后盛出。
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烹饪小贴士:
 
1、芋头属天南星科多年生宿根性草本植物,常作一年生作物栽培。2、芋头最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带,目前在全球各地广为栽培。我国的芋头资源极为丰富,主要分布在珠江、长江及淮河流域。3、芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物,营养和药用价值高,是老少皆宜的营养品;而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10,其消化率可达98%以上,尤其适于婴儿和病人食用,因而有“皇帝供品”的美称。4、除主要利用淀粉外,芋头还可以用于制醋、酿酒、分离蛋白质、提取生物碱等。
学会了这道芋头肉丸没呢?秋季身体有毒素怎么排毒http://www.zhibao001.com
,用这个方法及就能做到暖胃滋补又排毒,真的是很好的一种办法了。
(责任编辑:admin)
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