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身体有毒素怎么排毒?这些现象真的说明有“吗

时间:2019-09-05 15:12来源:www.ssogou.com 作者:编辑小雯 点击:
很多人都很热衷于“排毒”,无论是脸色不好、便秘、长痘、口臭,都认为体内有“毒”,需要排毒。但事实上,排毒只是一个没有任何科学依据的营销概念。针对“有毒物质”,你知
很多人都很热衷于“排毒”,无论是脸色不好、便秘、长痘、口臭,都认为体内有“毒”,需要排毒。但事实上,排毒只是一个没有任何科学依据的营销概念。针对“有毒物质”,你知道身体有毒素怎么排毒吗?那么所谓的排毒方法你入坑了多少?
身体有毒素怎么排毒
 
在很长一段时间里,人们热衷于“排毒”,无论是长痘、便秘、脸色不好、口臭,都认为体内有“毒”,需要排毒。但事实上,排毒只是一个没有任何科学依据的营销概念。
 
针对“有毒物质”,人体有三道防线
 
第一道防线,是皮肤、呼吸系统和消化系统。这些系统直接把许多有毒有害的物质挡住,拒绝它们进入体内。第二道防线是免疫系统。对于进入体内的“异物”,启动免疫程序进行对抗,并把它们清除。第三道防线是肝脏和肾脏。对于进入血液的有害物质,以及人体代谢产生的废物,由它们来清除。
 
这三道防线的正常运作,需要的是身体机能处于正常运转的状态。在正常状态下,不需要吃特别的食物或者采取特别的手段来排毒——传说中的那些排毒法,对于这三条防线也没有什么帮助。
 
毒素不会堆积,无需专门排
 
对于时下流行的“排毒饮食”,美国著名的医疗健康网站总结说:“如果你的目标是为身体排毒,那么不要浪费时间和金钱。不管你吃什么,你的身体都是一个排毒专家。毒素不会在你的肝脏、肾脏或身体的其他部位累积起来,你也不能通过最新的排毒秘方排出它们。”
 
哈佛医学院则有一篇文章题为《令人生疑的排毒》,其对于排毒饮食的总结是:“许多研究表明,断食和极低热量会导致身体努力保留能量,从而会降低身体的基础代谢率。一旦减肥者恢复正常饮食,体重就会迅速增加。”
 
美国宾州州立大学农学院网站上有一篇针对果汁排毒的文章,题为《排毒背后的污垢》,指出经常进行“果汁排毒”,会出现流感症状或者肌肉疼痛。“排毒创作者说这是毒素离开身体的结果,但注册营养师解释它只是简单的缺乏能量和营养的症状。”
 
五花八门的“排毒反应”
 
有许多人服用排毒产品出现一些症状后,便认为这些产品有效。这是怎么回事呢?大致可以分为三种情况:
 
★大便变黑
 
其实黑便最常见的原因是消化道出血,尤其是消化道溃疡或者癌症。一些食物成分比如铁,也能导致黑便。而“竹炭排毒”更为奇葩,它本来就是黑的,又不会被消化吸收,当然是排出黑便了。
 
营养不良
 
某些“排毒餐”营养不足以支持人体的正常需求。营养不良导致低血糖、肌肉酸痛、乏力、头晕眼花、恶心等症状,本来是副作用,也被很多人当作了排毒。
 
腹泻
 
富含果糖的食品,会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些“排毒食品”卫生不合格,吃了也会导致腹泻。许多人把吃了“排毒食物”之后的任何身体反应都当作排毒,于是腹泻也就被当作了有效。
所以不要随便相信一些商家的宣传,身体有毒素怎么排毒http://www.zhibao001.com关键还是要靠良好的生活习惯和日常作息,单单靠产品是没有用的。所谓的毒都是自己造成的罢了。
(责任编辑:admin)
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