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身体有毒素怎么排毒之去湿气的方法

时间:2019-09-05 14:58来源:www.ssogou.com 作者:编辑小雯 点击:
在生活中很多人会出现食欲不振、脸上长痘痘或者是出现一些皮肤问题,出现这样现象的时候是体内湿气引起的,当及时的把体内湿气排除之后,就会缓解了这些现象,排除体内湿气可
在生活中很多人会出现食欲不振、脸上长痘痘或者是出现一些皮肤问题,出现这样现象的时候是体内湿气引起的,当及时的把体内湿气排除之后,就会缓解了这些现象,排除体内湿气可以使用食疗的方法,也可以使用其他的一些方法,只要根据自己的身体状态,选择一种比较好的方法,就会有效的去除体内的湿气。接下来我们就聊聊关于身体有毒素怎么排毒的话题吧。
身体有毒素怎么排毒
怎样给身体排毒去湿气
 
一、艾叶泡澡除湿
 
艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。
 
二、喝薏米红小豆粥
 
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
 
怎样给身体排毒去湿气排毒
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三、北风起时保持室内通风
 
其实,人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。专家提醒市民,在潮湿天气里,应该关窗关门,把湿气拒在外面,否则室内的家具和家电很容易吸湿。另外,别穿潮湿不干的衣服,盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体水分,吹干头发。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹着身体,如果地板湿了,还得立即拖干,免得湿气滞留。
 
四、热水泡脚
 
对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说,伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
 
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五、多运动也除湿
 
别怕流汗!平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会!流汗,就能让淤滞在体内的水分,加速循环代谢后,排出体外!运动可以让体内多余水份循着正常途径排出,每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的唷!跑步、打球、骑脚踏车,甚至简单的伸展操或局部运动,不但能消除湿毒,同时还达到减肥效果呢!
以上的一些方法都是可以达到去湿气排毒的,大家知道身体有毒素怎么排毒http://www.zhibao001.com
了吗?或者有什么其他好的方法欢迎留言哦。
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